Cohérence cardiaque et Dispenza

La phrase / La question / Les bénéfices

Intérêt

Le Docteur Joe Dispenza est connu pour ses séminaires qui aident des milliers de personnes à se désengager de situations complexes sur le plan physiologique et émotionnel. Il fait l’hypothèse que certaines habitudes peuvent entretenir la maladie. Donc en changeant d’habitudes vous créez de nouvelles possibilités et de nouveaux choix.

Une des méthodes consiste d’abord à récupérer l’énergie liée à des émotions négatives pour la positionner sur des émotions positives. Elles enclenchent alors le processus de récupération du corps à travers le système nerveux autonome. Et, c’est ce que vous pouvez faire facilement chez vous tous les jours. Vous pouvez le vérifier à travers des outils de biofeedback comme l’Inner balance ou un emWave pro.

D’abord de quoi parle-t-on quand on parle d’émotion positive ou négative ? Une émotion positive telle que la compassion, la bienveillance, de l’intérêt pour quelqu’un ou quelque chose… vont avoir la propriété d’assouplir et stabiliser la courbe du rythme cardiaque. C’est ce que vous voyez apparaître sur votre écran de smartphone ou d’ordinateur quand le corps passe en mode récupération. A l’opposé, des émotions de survie telles que la peur, la colère ou « faire le mort » vont générer une courbe cassée.

Notre corps anticipe alors une situation de stress en produisant les hormones de stress.

Notre objectif ici est d’effacer les émotions négatives qui proviennent du passé et celles que nous pourrions avoir en nous faisant du souci pour le futur.
Comment :
1 – Prenez le temps d’être assis dans un endroit calme. Centrez votre attention sur le cœur et respirez confortablement.

2 –Puis laissez venir les pensées qui vous traversent l’esprit.
Si c’est un souvenir désagréable, la bonne nouvelle est que vous pouvez recoder l’émotion négative en la remplaçant par une émotion positive.
Si vous vous faites du souci sur un événement futur, observez-le et laisser-le passer en vous disant que vous le traiterez après.

Si vous avez un Inner Balance, ou un emwave pro, vous verrez très vite la différence de courbe entre le moment ou vous respirez confortablement et le moment où les souvenirs ou vos soucis apparaissent.
Comme le dit Dispenza, l’intérêt de cette méthode est qu’ « en récupérant ainsi de l’énergie dans le moment présent, on est alors face à un nombre infini de nouvelles possibilités. »
A vous d’être curieux et d’en profiter.

Les conclusions :