Bienvenue à Inner Balance de HeartMath.

L’application Inner Balance est basée sur des années de recherche. Elle est conçue pour vous sentir mieux et faire de votre mieux quotidiennement. L’application vous permet de synchroniser votre cœur, votre pensée et votre corps, pour accéder plus facilement au calme et ainsi réfléchir plus sereinement. Vous pourrez éviter des actions trop réactives et neutraliser ainsi le stress. C’est ce qu’on appelle la cohérence.

Lorsque nous sommes en colère ou stressés, non seulement nous nous sentons mal, mais notre réflexion est altérée. Nous pouvons alors négliger ou oublier certains détails importants, ou réagir de façon exagérée face à de petites choses, dire des mots que nous regretteront plus tard, se sentir accablé, avoir du mal à dormir ou se sentir épuisé et vidé.

Vous apprendrez à retrouver votre équilibre émotionnel dès que vous en aurez besoin. Avec de la pratique, vous vous sentirez plus calme, plus aligné et concentré.

Inner Balance utilise le biofeedback de votre coeur pour vous indiquer lorsque vous êtes sur la bonne voie. Pour progresser, des sessions de 3 à 5 minutes plusieurs fois par jour suffisent. Pour profiter de ces avantages à long terme, vous devrez le faire régulièrement. Ceci transformera la qualité de vos décisions puis votre vie.

Le secret est que les émotions ressenties se reflètent dans la variation du rythme cardiaque. La science montre que lorsque vous êtes stressé ou en colère, la courbe de rythme cardiaque est chaotique.
Lorsque vous êtes en cohérence, la courbe devient fluide. Ce motif lisse est naturel lorsque vous éprouvez des émotions régénératrices comme de la gratitude, de l’amour et de l’appréciation. Donc, en changeant la courbe de rythme cardiaque, vous pouvez changer votre ressenti émotionnel.

L’Inner Balance étudiera  pour vous ces courbes et vous proposera des actions simples pendant votre séance. Vous aurez aussi l’évolution de vos progrès au fil du temps.

Prenez un moment pour créer votre compte  sur le Heart Cloud. Ceci vous donnera accès à de nombreuses informations complémentaires.