S’entraîner à la cohérence cardiaque
Cette technique simple donne d’excellents résultats avec un entraînement régulier afin d’en tirer un maximum de bénéfices et d’y recourir de manière spontanée. On parle d’ancrage des comportements de cohérence.
Pour s’y aider, HeartMath a développé un logiciel de biofeedback. Le principe est simple: un capteur relié à votre index collecte des données biométriques (battements cardiaques par exemple); ces données sont ensuite traduites par le logiciel sous une forme graphique facilement interprétable.
Grâce à Coherence-coeur, le logiciel EmWave Pro est aujourd’hui disponible en français, ainsi que l’ensemble des outils et supports développés par la recherche dans le domaine, comme le nouvel appareil portable d’entraînement à la cohérence cardiaque Emwave2.
